Beschreibung:
Es spielen 2 Teams 4 gegen 4 auf dem Grossfeld. Die beiden Tore befinden sich in der Mitte des Feldes. Jedes hat zwei zusätzliche Aussenstationen (in der Diagonalen). Beide Teams können auf beide Tore schiessen. Nach einem bestimmten Signal (z. B. Pfif, Tor, 30 Sekunden) kommen pro Team vier neue Spieler ins Feld (immer die zwei Vordersten der Aussenstation). Nach ca. 30 Sekunden wird gewechselt und die nächsten zwei Spieler aus jeder Ecke kommen ins Feld.
Denk daran, dass du dem Torhüter ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Verschiebetechnik: «Verschiebe während dieser Übung ausschliesslich mit Ziehen.»
Persönlichkeit, Selbstgespräche: «Sag dir während der Spielform immer wieder den gleichen positiven Satz auf: Ich bin ruhig, mutig und reagiere blitzschnell.»
Keypoints
Beide Torseiten im Blick haben.
Jederzeit Feld updaten, um Gegner und Ball im Blickfeld zu halten.
Coachingfragen
Wie muss ich mich positionieren, wenn ich den Passweg schliessen und gleichzeitig der Raum für den Spieler mit Ball vors Tor nicht komplett öffnen will?
Rad der Variation
Erleichtern
Nach Ballgewinn muss mind. 1 Pass gespielt werden.
Anspielstationen dürfen nur für "Notausgang" benutzt werden.
Erschweren
Anspielstationen müssen direkt wieder ins Spielfeld passen oder schiessen.
Nach Ballgewinn muss mind. 1 Pass gespielt werden.
Anspielstationen dürfen nur für "Notausgang" benutzt werden.
Variieren
Ohne Anspielstationen aber mit Joker spielen.
Position der Tore verändern.
Beim Zuspiel der Aussenstation, welchselt diese ins Feld und der Zuspieler wechselt raus. Unabhänig davon wird nach einer bestimmten Zeit für alle gewechselt.
Beschreibung: Spiel 5 vs 5. Das verteidigende Team spielt Zone-Defense (zurückgezogene Verteidigung) 50-60%. Das angreifende Team hat zum Ziel sich festzusetzen (Zone-Offense) und klare Torchancen zu erarbeiten. Nach dem Abschluss setzt das angreifende Team sofort nach und versucht den Ball gleich wieder zu gewinnen. Gelingt dies, wird der Ball zurück zur Verteidigerin gespielt und es kann neu aufgebaut werden. Das verteidigende Team ihrerseits kann bei Ballbesitz versuchen einen Konter zu führen. Gelingt es mittels Konter eine klare Torchance zu erspielen, wechseln die Teamrollen mit Angriff und Verteidigung.
Wertung mit Punkte:
Grosse Torchance aus Zone-Offense = 2 Pkt.
Torerfolg aus Zone-Offense = 3 Pkt.
Ballrückeroberung mit Nachsetzen = 1 Pk.
Grosse Torchance aus Konter = 2 Pkt.
Welches Team (bzw. Linie) erziehlt zuerst 10 Punkte?
Denk daran, dass du der Torhüterin ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Taktik und Persönlichkeit, Organisation: «Kommuniziere und leite deine Abwehr übertrieben. Sprich die Spielerin namentlich und in Befehlsform an. Z.B. Lea, mach Druck! Deine Präsenz muss in der ganzen Halle spürbar sein.»
Verschiebetechnik: «Mache nach einer Verschiebung mit Stossen oder Ziehen immer eine Feinkorrektur im Knieschritt zur Ausrichtung auf den Ball.»
Keypoints
Vor Ballannahme Feld updaten.
1. Gedanke vorwärts.
2. Gedanke Entscheid kontern oder nicht.
Verbale und nonverbale Kommunkation nutzen.
Relevante Feldpositionen gemäss Teamtaktik besetzen.
Tempo bewusst anpassen, um Pass- und Schusswege zu öffnen.
Coachingfragen
Was mache ich mit Ball wenn ich freien Raum vor mir habe?
Weshalb kann es sinnvoll sein das Tempo zu variieren?
Was muss ich ohne Ball tun, um meiner Mitspielerin Raum zu öffnen?
Rad der Variation
Erleichtern
Zusätzlicher Joker oder Anspielstation.
Verteidigung agiert mit umgedrehten Stöcken.
Schutzzonen für Angreiferinnen (zB. Point oder Tasche).
Erschweren
Ballführende Spielerin muss mind. 2 Sekunden den Ball halten, bevor sie abspielen kann;
Ballbesitzwechsel für Situation Nachsetzen/Konter immer mit neuem Ball vom Goalie;
Variieren
Als 3:3 / 4:4 Spielform auf 2 Felder quer spielen.
Höher stehende Verteidigung/Forechecking.
Beschreibung: Aufstellung 5:5 in einer Spielfeldhälfte. Die Trainerin (oder Goalie) spielt einen Ball hinter das Tor oder in eine Ecke (Simulation Ballverlust). Das Team dieser Seite nimmt den Ball auf und versucht unter Druck (Nachsetzen) nach vorne zu spielen. Das verteidigende Team setzt die Ballführende sofort unter Druck. Das Spiel soll ein paar Sekunden weiter laufen, ehe es von der Trainerin gestoppt wird. Danach wieder neu beginnen oder Teams wechseln.
Denk daran, dass du der Torhüterin ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Taktik und Persönlichkeit, Organisation: «Kommuniziere und leite deine Abwehr übertrieben. Sprich die Spieler namentlich und in Befehlsform an. Z.B. Lea, mach Druck! Deine Präsenz muss in der ganzen Halle spürbar sein.»
Persönlichkeit, Körpersprache: «Bei der nächsten Spielform achtest du dich auf deine Körpersprache. Brust raus und mach dich gross. Deine Präsenz ist spürbar.»
Keypoints
Vor Ballannahme Feld updaten.
1. Gedanke vorwärts;
2. Gedanke Entscheid kontern oder Konter zugunsten sicherem Ballbesitz abbrechen.
Gezielt verbale und nonverbale Kommunkation einsetzen und nutzen.
Relevante Feldpositionen anhand teamtaktischen Vorgaben besetzen.
Coachingfragen
Kann ich den 1. Gedanken vorwärts schon kurz vor dem Ballbesitz antizipieren/voraussehen?
Was hilft dir nach Ballgewinn zu entscheiden, ob du schnell abspielen oder laufen sollst?
Was mache ich mit Ball wenn ich freien Raum vor mir habe?
Rad der Variation
Erleichtern
Joker einbauen
Verteidigerinnen agieren mit umgedrehten Stöcken.
Verteidigerinnen starten hinter einer definierten Linie ins Nachsetzen.
Erschweren
Feld verkleinern
Ballführende Spielerin muss mind. 2 Sekunden den Ball halten.
Spielerin mit Ballgewinn ist bereits bei Ballannahme unter Druck.
Variieren
Freies Spiel 5:5, Im laufenden Spiel spielt die Trainerin mittels Signal einen neuen Ball ins Spielfeld (Drop hinter Grundlinie). Die Spielerinnen schalten sofort zum neuen Ball um. Ein neues Zone-Exit bzw. Nachsetzen kann dadurch aus dem natürlichen Spiel heraus provoziert werden. Der alte Ball wird liegen gelassen oder aus dem Feld gespielt.
Beschreibung: Ein Team greift im normalen 5:5 an und versucht auszulösen und Torchchancen zu erarbeiten. Das andere Team spielt Forechecking (60-80%) und darf bei Ballgweinn innerhalb von 5 Sekunden einen Konter fahren. Für beide Linien soll eine Statistik erfasst werden. Dabei sollen sowohl Torchancen als auch Tore gewertet werden. Welches Team erzielt in welcher Spielsituation mehr Punkte?
Denk daran, dass du dem Goalie ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Taktik, Gewinn-Risiko-Verhältnis: «Versuche immer, wenn möglich, den Pass abzufangen oder aggressiv raus zu kommen. Probiere verschiedene Formen aus. Auf welche Arten kannst du aus dem Tor kommen?»
Persönlichkeit, Selbstgespräche: «Sag dir während der Spielform immer wieder den gleichen positiven Satz auf: Ich bin ruhig, mutig und reagiere blitzschnell.»
Keypoints
1. Gedanke vorwärts
Schneller erster Pass oder Lauf aus Drucksituation
Verbale und nonverbale Kommunikation einsetzen, um rasch in Offensive umschalten zu können
Coachingfragen
Was hilft dir nach Ballgewinn zu entscheiden, ob du schnell abspielen oder laufen sollst?
Was kann ich tun, um meinen Mitspieler zu unterstützen, wenn dieser gerade den Ball gewonnen hat?
Rad der Variation
Erleichtern
Der Spieler, der vor dem Ballverlust zuletzt den Ball berührt hatte, scheidet für den Konter aus dem Spiel aus.
Erschweren
Um im Konter zu Punkten, müssen sich im Moment des Abschlusses vier Spieler in der gegnerischen Hälfte befinden.
Variieren
Als 4:4-Variante spielen
Beschreibung: Zwei Teams treten in einem fortlaufenden Transitionspiel gegeneinander an. Die Tore sind ins Feld hineinversetzt (Entfernung ca. 20m). Eine Spielerin eines Teams startet zum 1:0. Nach dem Abschluss wird die Angreiferin zur Verteidigerin und eine gegnerische Spielerin startet zum 1:1 Konter. So geht es weiter mit 2:1 / 2:2 und 3:2. Alle Spielerinnen bleiben solange im Feld bis der 3:2 Konter ausgespielt ist. Die Spielerin, welche das 1:0 führte, hat somit 5 Transitionaktionen zu führen. Nach dem 3:2 wird wieder mit einem 1:0 (dieses Mal vom anderen Team) begonnen. Welches Team erziehlt in einer bestimmten Zeit am meisten Tore?
Denk daran, dass du der Torhüterin ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Taktik, Gewinn-Risiko-Verhältnis: «Versuche immer, wenn möglich, den Pass abzufangen oder aggressiv raus zu kommen. Probiere verschiedene Formen aus. Auf welche Arten kannst du aus dem Tor kommen?»
Verschiebetechnik: «Mache nach einer Verschiebung mit Stossen oder Ziehen immer eine Feinkorrektur im Knieschritt zur Ausrichtung auf den Ball.»
Keypoints
Bei freiem Raum direkter Druck aufs Tor
Tempo bewusst anpassen, um Pass- und Schusswege zu öffnen.
In Spielerrolle 2 mit Laufweg Raum öffnen und sich anbieten.
Coachingfragen
Was mache ich mit Ball wenn ich freien Raum vor mir habe?
Weshalb kann es sinnvoll sein das Tempo zu variieren?
Was muss ich ohne Ball tun, um meiner Mitspielerin Raum zu öffnen?
Rad der Variation
Erleichtern
Feld vergrössern.
Signal zum Start des Konters bewusst früher ansetzen.
Als 3-Transition-Game spielen (bis 2:1).
Ballführende Spielerin darf erst ab Mittellinie angegriffen werden.
Erschweren
Feld verkleinern.
Konter 2:1, 2:2 und 3:2 müssen mit einem Pass gestartet werden.
Variieren
Ball wird vom Goalie per Auswurf ins Spiel gebracht.
Spielerinnen starten auf Mittellinie und nicht neben dem Tor und können auf beide Tore angreifen.
Beschreibung: 3 gegen 3 auf einer Feldhälfte. Das Offensiv-Team hat eine Passeurin auf der Mittellinie (resp. 4 gegen 3). Wenn die Verteidigerinnen den Ball gewinnen, laufen sie sofort in den Konter. Für die Transition erhalten sie 2 zusätzliche Spielerinnen, welche auf der Mittellinie (links und rechts) warten. Somit ergibt sich eine 5 gegen 4-Überzahlsituation. Nach einem Durchgang startet die Übung wieder neu.
Denk daran, dass du dem Goalie ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Taktik, Gewinn-Risiko-Verhältnis: «Versuche immer, wenn möglich, den Pass abzufangen oder aggressiv raus zu kommen. Probiere verschiedene Formen aus. Auf welche Arten kannst du aus dem Tor kommen?»
Persönlichkeit, Aufmerksamkeitsregulierung: «Reguliere deine Konzentration nach dem Ampelschema. Rot (hochkonzentriert) = der Gegner ist im Ballbesitz in deiner Feldhälfte. Orange (wach) = dein Team ist im Ballbesitz in deiner Feldhälfte oder der Gegner ist im Ballbesitz in seiner Feldhälfte. Grün (entspannt) = dein Team ist im Ballbesitz in der gegnerischen Feldhälfte.
Keypoints
1. Gedanke vorwärts
Schneller erster Pass oder Lauf aus Drucksituation
Verbale und nonverbale Kommunikation einsetzen, um rasch in Offensive umschalten zu können
Coachingfragen
Was hilft dir nach Ballgewinn zu entscheiden, ob du schnell abspielen oder laufen sollst?
Was kann ich tun, um meinen Mitspieler zu unterstützen, wenn dieser gerade den Ball gewonnen hat?
Rad der Variation
Erleichtern
Passeurin auf Mittellinie darf nicht backchecken
Erschweren
1. Gedanke vorwärts nur durch Laufen oder nur Passen
Variieren
Als 3:2 / 3:4 Variante spielen
Beschreibung: Freies Spiel 4 gegen 4. Es spielen zwei Teams verteilt auf 4er Linien gegeneinander. Die Tore befinden sich auf der Auslinie (kein Hintertorbereich). Bei jedem Ausball schneller und kompletter Wechsel der Linien. Die neue Linie kommt jeweils von hinter dem eigenen Tor rein. Bälle verteilt auf den Toren. Die Goalies spielen demjenigen neuen Team den Ball, welches aufgrund des Ausballs regular in Ballbesitz gelangt ist. Das Spiel läuft ohne Freischlag weiter.
Denk daran, dass du dem Goalie ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Persönlichkeit, Atmungssteuerung: «Aktiviere dich durch schnelles intensives Einatmen oder entspanne dich durch langsames gleichmässiges Ausatmen. Versuche diese Steuerungsmöglichkeiten in der Spielform umzusetzen».
Taktik und Persönlichkeit, Organisation: Kommuniziere und leite deine Abwehr übertrieben. Sprich die Spieler namentlich und in Befehlsform an. z.B. «Hans, mach Druck! Deine Präsenz muss in der ganzen Halle spürbar sein.»
Keypoints
Durch verbale und nonverbale Kommunikation zuteilen und übergeben
In kurzzeitigen Unterzahlen Passwege schliessen
Coachingfragen
In welcher Situation (ab wann) übergebe ich den Ballführenden meinem Mitspieler?
Wie positioniere ich mich in kurzzeitig entstehenden Unterzahlen?
Rad der Variation
Erleichtern
Feld verkleinern
Angreifer müssen direkt schiessen
Erschweren
Feld vergrössern
Variieren
Nach Torerfolg erhält das erfolgreiche Team nochmals einen Ball
Als 3:3 oder 5:5 Variante spielen
Beschreibung: Auf einem etwas kleineren Feld (Tore auf der Höhe des Torraums) spielen drei Teams. Dabei spielen immer zwei Teams gegen das dritte Team (6 gegen 3). Die Trainerin signalisiert akkustisch und visuell (Überzieherfarbe) immer wieder neu, welches Team zu dritt spielt. Das Dreierteam spielt immer von derselben Seite aus. Es ergibt sich ein ständiger Wechsel zwischen Überzahl, Unterzahl und Spielrichtung.
Denk daran, dass du den Goalies ein passendes Ziel kommunizierst. Passende Zielsetzungen sind zum Beispiel:
Körperposition und Stellungsspiel: Versuche deine Körperposition nachfolgendem Grundsatz anzupassen: Ist der Ball weit weg, habe ich eine aufrechte Körperhaltung und je näher der Ball kommt, desto tiefer ist meine Position.
Taktik und Persönlichkeit, Organisation: Kommuniziere und leite deine Abwehr übertrieben. Sprich die Spielerinnen namentlich und in Befehlsform an. Z.B. «Lea, mach Druck! Deine Präsenz muss in der ganzen Halle spürbar sein.»
Keypoints
Querpässe unterbinden
Gegner und Ball sehen
Coachingfragen
Welche Passrichtungen gilt es zu unterbinden?
Wie muss ich stehen, damit ich jederzeit Gegner und Ball im Blickfeld habe?
Rad der Variation
Erleichtern
Nur auf ein Tor spielen lassen (Einfachere Wechsel bezüglich Spielrichtung)
Erschweren
Feld verkleinern
Wechsel nur durch visuelles Signal
Variieren
Tore verkehrt auf der Mittellinie aufstellen
Beschreibung: 3-4 Malstab- oder Hütchentore pro Feld. Es wird 3:3, 4:4 oder 5:5 gespielt. Bei 3:3 kann auf 2 Feldern gespielt werden (siehe Skizze). Das ballbesitzende Team versucht so oft wie möglich mit dem Ball durch ein Tor zu dribbeln. Dasselbe Tor darf nicht mehrmals hinterinander duchlaufen werden. Erobert die gegnerische Mannschaft den Ball, kann sie versuchen, ein Tor zu erzielen. Pro Dribbling durch ein Tor gibt es einen Punkt. Wer erzielt schlussendlich die meisten Punkte?
Keypoints
Ballführen und Feld updaten
Offen zum Feld stehen (Daylight)
Geschickt freilaufen und anbieten
Coachingfragen
Wie muss ich stehen, damit ich alle Tore und Mitspieler erblicken kann?
Wie löse ich mich von meinem Gegenspieler, um frei bei einem Tor zu stehen?
Rad der Variation
Erleichtern
Mehr Tore als Gegenspieler
Erschweren
Weniger Tore als Gegenspieler
Variieren
Lebende Tore: Zwei Spieler bilden ein Tor
Mehrtorespiel auf der einen Feldseite und auf der anderen Seite ein 2:2 frei spielen (für mehr Bewegungszeit)
Beschreibung: Das ballbesitzende Team hat das Ziel, mit dem Ball über die gegnerische Grundline link oder rechts (markiert mit Hütchentore) zu laufen. Das verteidigende Team kann den Lauf verhindern, indem es den Gegner mit Ball mit der Hand berührt. Der Ballbesitz bleibt jedoch. Der Ballbesitz wechselt nur dann, wenn der Ball durch das verteidigende Team regular gewonnen bzw. abgefangen werden kann.
Die Goalies arbeiten getrennt vom Team.
Keypoints
Durch verbale und nonverbale Kommunikation zuteilen und übergeben
In kurzzeitigen Unterzahlen Passwege schliessen
Pass oder Lauf antäuschen um freie Positionen in gegnerischen Hälfte zu nutzen
Coachingfragen
In welcher Situation (ab wann) übergebe ich den Ballführenden meinem Mitspieler?
Wie positioniere ich mich in kurzzeitig entstehenden Unterzahlen?
Was muss ich tun, um eine freie Position zu erhalten?
Rad der Variation
Erleichtern
Ganze Grundlinie als Torlinie festlegen
Pass über Grundlinie ergibt ebenfalls ein Tor
Feld verkleinern
Erschweren
Feld vergrössern
Ballbesitz wechselt bereits bei Berührung
Variieren
Als 2:2 oder 3:3 Variante spielen
Mit Joker spielen
Beschreibung: 3vs2 mal 2. Die 3 Spiele/rinnen mit Ball versuchen, durch Lauf- und Passpiel vorbei an den zwei Gegner/innen zu kommen. Gelingt dies, gilt es noch eine zweite "Linie" zu durchbrechen. Anschliessend beginnen die 3 Spieler/innen von der anderen Seite. Die Breite der "Linie" gibt die Schwierigkeit vor.
Keypoints
Druck provozieren
Überzahlsituationen nützen
Breite nutzen
Coachingfragen
Wie kann ich Druck provozieren?
Wie kann ich der Spieler/in in Spielerrolle 1 helfen?
Rad der Variation
Erleichtern
Distanz zwischen den Hütchen vergrössern
Erschweren
Distanz zwischen den Hütchen verkürzen
2vs1 probieren
Beschreibung: Grossfeld in vier Felder teilen. Startmarkierungen setzen. Spieler hinten spielt den Ball zur Bande und setzt nach, sobald der Spieler vor ihm startet. Spieler vorne startet, sobald der Ball gesehen wird. Spielerrolle 1 lässt das «Andocken» des Gegenspielers zu. Spielerrolle 1 verschafft sich Raum, um einen Pass zu spielen oder wegzulaufen. Die beiden Spieler mit Ball müssen den Ball zurück in die Zielzone bringen. Zeit begrenzen. Wenn der Verteidiger den Ball gewinnt ist der Durchgang beendet (Variation, dass sie dann auch punkten können und sich in die Zielzone bewegen dürfen).
Keypoints
Zweikampf ohne Foulspiel
Stabile Position, etwas in den Knien, dennoch in Bewegung bleiben
Gegnerischen Druck nutzen, um sich mit Gegenbewegungen auszudrehen und Raum zu verschaffen
Rolle 2 kann sich aktiv lösen oder den Gegenspieler binden
Coachingfragen
Rolle 1:
Wie kann ich den Ball so rasch als möglich unter Kontrolle bringen und abdecken?
Wie kann ich mich durch Ausdrehen und Gegenbewegungen aus der Moonlight-Position lösen, ohne den Ball zu verlieren?
Rolle 2:
Laufe ich mich aktiv frei oder binde ich meinen Gegenspieler?
Rad der Variation
Erleichtern
Verteidiger agieren nur mit reduziertem Einsatz
Verteidiger starten später
Feld vergrössern
Zielzone vergrössern
Erschweren
Feld verkleinern
Zielzone verkleinern
Verteidiger starten früher
Ball flipp gegen Bande spielen
Variieren
Zielzone durch ein Tor ersetzen
Ort der Zielzone oder des Tors verändern
Fokus Vororientierung: ohne verpflichtendes «Andocken» spielen lassen
Wer den Ball gewinnt darf «punkten» und sich in die Zielzone bewegen
Beschreibung: Zwei Teams à je 5 Spieler stellen sich auf dem Feld auf. Ein Team in der Aufstellung des entsprechenden Spielsystems (z.B. 2-1-2), das andere Team simuliert den Gegner mit Ballbesitz. Das angreifende Team startet mit Ballbesitz in der gegnerischen Ecke oder auf Höhe Mittellinie. Der Trainer coacht situationsbezogen wie sich die defensiven Spieler verschieben müssen und welche Aufgabe sie dabei wahrnehmen müssen.
Keypoints
Durch Körperausrichtung und Laufweg Gegner in ungefährliche oder bestimmte Zonen steuern und abdrängen
Feld updaten um Gegner und Ball zu sehen
Inside-Position halten und/oder Passweg schliessen
Coachingfragen
Was ist deine Aufgabe, wenn du den Gegner mit Ball verteidigst?
Was ist deine Aufgabe, wenn du den Gegner ohne Ball verteidigst?
Rad der Variation
Erleichtern
Feld verkleinern
Offensive muss in 10 Sek. Abschliessen
Erschweren
Defensive agiert mit umgekehrten Stöcken
Variieren
Offensiv-Transition einbauen
Zone-Exit bis Mittellinie oder kleine Tore auf Mittellinie
Beschreibung: Es wird 5:5 auf GF gespielt. Nun werden während einer bestimmten Zeit die Ballverluste in der eigenen Spielhälfte gezählt. Auch Torchancen und Tore werden gezählt. Das Team, bzw. die Linie, welche die beste Bilanz aufweist (Torchancen, Tore – Ballverluste in eigener Zone), gewinnt.
Keypoints
Nach Ballgewinn bewusster Entscheid Konter oder Ballbesitz
Druck mit Pass- und Laufspiel erzeugen
Druck des Gegners provozieren
Offene Feldpositionen (Daylight) in Mittelzone suchen
Coachingfragen
Was kann ich mit dem Ball tun, um druck auf den Gegner zu erzeugen?
Welche Spielzüge provozieren gegnerischen Druck und öffnen Räume für die Auslösung?
Steht mein Mitspieler im Moment meines Passes in einer offenen Feldposition?
Rad der Variation
Erleichtern
Defensive agiert mit umgedrehten Stöcken
Technische Ballverluste werden nicht gezählt
Erschweren
Halbhohe und hoch gespielte Pässe sind nicht erlaubt
Variieren
Als 4:4 Spielform spielen (ev. Raum verkleinern)
Beschreibung: Es wird 5:5 auf GF gespielt. Ausserhalb der Bande stehen vier Malstäbe, welche die Mittelzone darstellen (etwa 5–7m von der Mittellinie auf beide Seiten). Je nach Bodenmarkierungen können auch zwei Linien genutzt werden. Nun werden während einer bestimmten Zeit die verlorenen Bälle in der Mittelzone gezählt. Auch Torchancen und Tore werden gezählt. Das Team, bzw. die Linie, welche die beste Bilanz aufweist (Torchancen, Tore – Ballverluste in der Mittelzone), gewinnt.
Keypoints
Druck mit Pass- und Laufspiel erzeugen
Druck des Gegners provozieren
Offene Feldpositionen (Daylight) in Mittelzone suchen
Coachingfragen
Was kann ich mit dem Ball tun, um Druck auf den Gegner zu erzeugen?
Welche Spielzüge provozieren gegnerischen Druck und öffnen Räume für die Auslösung?
Steht mein Mitspieler im Moment meines Passes in einer offenen Feldposition?
Rad der Variation
Erleichtern
Defensive agiert mit umgedrehten Stöcken
Technische Ballverluste werden nicht gezählt
Erschweren
Halbhohe und hoch gespielte Pässe sind nicht erlaubt
Variieren
Als 4:4 Spielform spielen (ev. Raum verkleinern)
Beschreibung: Die Spielerinnen befinden sich je auf der Höhe der Mittellinie an der Bande. Spieler A bewegt sich vorwärts in die Mitte ohne Ball. Er läuft über die Zentrallinie. Bekommt dann einen Pass von dem ersten Spieler in der anderen Reihe. A spielt den Ball zurück, läuft dann aussen vorbei an B und bekommt einen Seitwärtspass. A geht vorwärts und schiesst.
Keypoints
Mit Stock aktive Bereitschaft für Passannahme zeigen
Blick offen / weit
Spieler in der Mitte bleibt immer in Bewegung
Dynamischer Ablauf bis zum Abschluss
Offene Seitwärtsbewegung mit Ball, wenn Mitspielerin hinterläuft
Coachingfragen
Wie zeigst du an, dass du für die Passannahme bereit bist?
Wohin blickst du während du läufst?
Rad der Variation
Erleichtern
Ball immer kurz annehmen, dann weiterspielen
Erschweren
Vorhand oder Backhandseite frei anspielen
Nur Handgelenkpässe und -schüsse
Variieren
Einhändige Ballmitnahme
Freie Passkombination